VLOG｜办公室简易养生食谱静音养生壶评测
养生大户又来了，简单好操作，双重过滤，盖中盖设计中途投放食材更方便，一壶多用不占地👍🏻
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1⃣️隔水炖👇🏻
💓桂花炖奶
蛋清，牛奶，桂花酱
1个鸡蛋清加100ml牛奶搅拌均匀，
倒入炖盅隔水煮100度15分钟
最后加桂花蜜
功效：补充蛋白质
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2⃣️内炖外煮👇🏻
💓雪燕银耳汤
雪燕，银耳，百合，莲米，黄冰糖
雪燕提前泡好，银耳百合莲米加水煮80度45-90分钟，提前20分钟开盖加黄冰糖和雪燕炖盅
功效：护肤润肠补脑
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3⃣️隔渣精煮👇🏻
💓罗汉果陈皮茶
罗汉果，陈皮，雪梨
雪梨洗净去皮切块，罗汉果掰碎、陈皮提前用热水清洗起到醒皮作用
一起放入养生壶中加入适量清水100度15分钟
功效：清热润嗓，化痰止咳
💓白桃乌龙
茶叶，桃子
先茶篮煮茶，再开小盖加入白桃
💓黑糖奶茶
珍珠，黑糖，茶叶，牛奶，清水
适量清水烧开倒入黑糖加珍珠，茶叶用茶网隔着煮
快好时加入牛奶
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4⃣️单壶直煮👇🏻
💓冰糖雪梨汤
雪梨，银耳，话梅，枸杞，黄冰糖，清水
银耳提前泡好，雪梨洗净去皮（留一些皮不要扔）
银耳雪梨加水煮，80度45分钟，提前10分钟开盖倒入黄冰糖，枸杞，话梅
功效：口舌生津，清甜甘润
💓红豆花生小米粥
红豆，花生，红枣，小米
红豆花生提前温水泡四个小时以上更容易煮快熟
一起倒入100度45分钟
功效:补气补血
💓苹果红枣燕麦
苹果 红枣 燕麦 枸杞 牛奶
除了牛奶其他加适量水一起煮100度15分钟 最后加入牛奶
功效：饱腹养胃
💓办公室泡面
最简单的方法了，放入喜欢的菜和泡
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